"A vacsora utáni séta kiszárítja a hasat és a testet,és nem tűri,hogy a gyomor elhájasodjék... A reggeli séták fogyasztanak, és az egész fej körüli részt könnyűvé és éberré, a hallást pedig élessé teszik; egyidejűleg könnyítenek a hason."/Hippokratész/
"Amikor táplálkozásra kerül a sor, sohasem hasznos a túlságos jóllakottság, s gyakran ártalmas a túlzott megtartóztatás. Aki jóllakott,könnyebben emészt, ha evés után hideg vizet iszik."/Dioklész/